美容にも健康にも!?カテキンの効果とは?

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緑茶などに含まれる、苦味や渋みを感じる成分である「カテキン」。
カテキンは、ポリフェノールの一種です。その効果が今、注目を浴びていますよね。
では、カテキンには具体的にどのような効果があるのか解説していきます。

 

[カテキンの効果]

 

  • ・抗酸化作用が高く、ビタミンEのおよそ50倍。老化防止や、生活習慣病の予防
  • ・殺菌作用があり、虫歯や口臭の予防
  • ・ストレス解消&美肌
  • ・血中コレステロールの増加を抑える
  • ・悪玉コレステロールを下げる
  • ・血糖値の上昇を緩やかにする
  • ・動脈硬化や心筋梗塞の予防
  • ・脂肪を燃やす

 

お茶の効用のほとんどが、カテキンによるものだということがわかっています。
また、カテキンの含有量は、緑茶が圧倒的トップです。

 

あるデータがあります。
茶葉の栽培が盛んな静岡県で、健康で長生きをされている人たちは、1日に緑茶を10杯も飲むのだそうです。しかも、茶渋まで残さずに・・・。
そして、長生きだけでなく、同世代の人たちに比べて、運動能力がとても高いということです。
これも、カテキンの効果かもしれませんね。

 

このように、緑茶に含まれる「カテキン」の効果は、美容にも健康にも良いことばかりです。緑茶を、毎日の習慣にしてみませんか?