目力アップで、女子力も高まるかも!?

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顔の中でも、最も印象的なのは、その人の「目」なのではないでしょうか。
「目」が魅力的だと、その人自身が魅力的だと思うことってありますよね?
自分で簡単にできるエクササイズで、目力をアップさせることもできるんです。
目力をアップさせることで、女子力もアップさせちゃいましょう!

 

[目力アップエクササイズ]

 

重要なのは、目の周りの筋肉をほぐして、鍛えることです。
エクササイズの前には、目の周りの筋肉をほぐしておきましょう。

 

・温タオルアイマスク
濡らしたタオルを、電子レンジで温めます。
火傷に注意しながら、温タオルを目の上に乗せます。

 

・目玉クルクル体操
目を開いた状態で、目玉だけを360度ゆっくり時計回しに回します。
今度は、反時計回りに回します。これを何度か繰り返します。

 

これらを行うと、目の周りの筋肉がしっかりほぐれ、エクササイズの効果も期待できます。

 

・目を開く&閉じる
鏡を見ながら、眉間やおでこにシワができないように、指で押さえて行なって下さいね。
目をギューっと閉じます。目を、できる限り顔の中心に寄せるイメージです。
次に、目をしっかりと開きます。できるだけ大きく開くようにします。
これを何度か繰り返します。

 

目力アップには、目の周りの筋肉をほぐすことと、筋肉を鍛えることが大切です。
毎日の習慣にしたいですね!