肩こり&腰痛、姿勢の改善まで!?ストレッチポールとは?

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近年、パソコンやスマホの普及により、肩こり&腰痛で悩まされている人が多く感じます。
今や、小学生でも肩こりを感じているんだそうです。
それに伴い、姿勢の悪さや、体の歪みが気になっているという人も多いのではないでしょうか。

 

肩こりや腰痛、姿勢の悪さからくる体の歪みが悪化してしまうと、体の様々なところにも支障が出てきてしまいます。

 

そんな悩みを解消してくれるのが、自宅でできる「ストレッチポール」です。
では、ストレッチポールについて見ていきましょう!

 

[ストレッチポールとは?]

 

ストレッチポールは、円柱型をしたポールです。
その上に寝そべって、15分〜20分ほど簡単な動きをするだけで、体の歪みを矯正してくれるアイテムです。
歪みが解消されれば、肩こりや腰痛の改善も期待できます。
また、リラックス効果もあります。

 

[ストレッチポールは、どこで購入できる?]

 

ストレッチポールは、スポーツ用品店などにもありますが、インターネットでも購入できます。

 

普段から、パソコンやスマホを利用する時間が長い人、猫背の人、肩こり&腰痛があるという人には、おススメのアイテムです。
お風呂上りや就寝前に、ストレッチポールを毎日の習慣にしてみてはいかがでしょうか?